TALLER MINDFULNESS Y MEDITACIÓN PARA MUJERES. ESCUELA TOLEDANA DE IGUALDAD. - Ayuntamiento de Toledo

Próximo taller de la Escuela Toledana de Igualdad del Ayuntamiento de Toledo.  Taller Mindfulness y Meditación para mujeres.

Lugar: Centro Cívico Padilla (Casco Histórico) c/ Garcilaso de la Vega, 2. Toledo.

Fechas: 13, 20 y 27 de marzo, 3 y 10 de abril

Hora: 17.30h a 19.30h.

Gratuito.

Taller de 5 sesiones, dirigido a mujeres, donde se realizará una presentación PRÁCTICA y TEÓRICA sobre la gestión del estrés, la ansiedad, y otros estados mentales negativos (como las distorsiones cognitivas), a través del mindfulness, y el entrenamiento de diferentes modos de meditar. A través de la práctica constante de esta herramienta, podemos llegar a desarrollar la capacidad de captar la realidad tal cual es, de simplificar la mente, interpretar adecuadamente los estímulos que nos rodean, y como consecuencia, de optimizar nuestra forma de responder a las demandas ambientales.

Se requiere inscripción previa. (Comienzo periodo de inscripción: 5 de marzo)

Si quieres participar en el taller  cumplimenta este cuestionario https://goo.gl/forms/VN9zCPEGVEW2OzHN2

No se tendrán en cuenta inscripciones formuladas antes del 5 de marzo. Se adjudicarán las plazas por orden de inscripción priorizando aquellas mujeres que no hubieran participado en 2019 en talleres de la Escuela.   Grupo máximo de 15 participantes.

Más información en el Centro municipal de la Mujer de Toledo 925330399

 


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