Taller Mindfulness y Meditación para mujeres
Taller de 5 sesiones, dirigido a mujeres, donde se realizará una presentación PRÁCTICA y TEÓRICA sobre la gestión del estrés, la ansiedad, y otros estados mentales negativos (como las distorsiones cognitivas), a través del mindfulness, y el entrenamiento de diferentes modos de meditar. A través de la práctica constante de esta herramienta, podemos llegar a desarrollar la capacidad de captar la realidad tal cual es, de simplificar la mente, interpretar adecuadamente los estímulos que nos rodean, y como consecuencia, de optimizar nuestra forma de responder a las demandas ambientales.
| Día | miércoles 20 de marzo |
|---|---|
| Hora | 17:30 |
| Lugar | Centro Cívico Padilla - c/ Garcilaso de la Vega, 2 |
| Info adicional | Inscripción previa: https://goo.gl/forms/VN9zCPEGVEW2OzHN2 |
| Organiza | Ayuntamiento |
