Escuela Toledana de Igualdad (ETI): Taller Mindfulness y Meditación para mujeres
Taller de 5 sesiones, dirigido a mujeres, donde se realizará una presentación PRÁCTICA y TEÓRICA sobre la gestión del estrés, la ansiedad, y otros estados mentales negativos (como las distorsiones cognitivas), a través del mindfulness, y el entrenamiento de diferentes modos de meditar. A través de la práctica constante de esta herramienta, podemos llegar a desarrollar la capacidad de captar la realidad tal cual es, de simplificar la mente, interpretar adecuadamente los estímulos que nos rodean, y como consecuencia, de optimizar nuestra forma de responder a las demandas ambientales.
| Día | miércoles 5 de diciembre |
|---|---|
| Hora | 16:30 |
| Lugar | Centro Municipal de la Mujer. Calle Alemania, 139 bis |
| Precio | Gratuito |
| Info adicional | Se requiere inscripción previa. Info. 925 33 03 99 |
| Organiza | Ayuntamiento |
