Próxima actividad de la Escuela Toledana de Igualdad. Taller Mindfulness y Meditación para mujeres.
Lugar: Centro Cívico Padilla (Casco Histórico) c/ Garcilaso de la Vega, 2. Toledo.
Fechas: 19 y 26 de Septiembre y 3, 10, y 17 de Octubre. Hora: 16.30h a 18.30h.
Gratuito.
Taller de 5 sesiones, dirigido a mujeres, donde se realizará una presentación PRÁCTICA y TEÓRICA sobre la gestión del estrés, la ansiedad, y otros estados mentales negativos (como las distorsiones cognitivas), a través del mindfulness, y el entrenamiento de diferentes modos de meditar. A través de la práctica constante de esta herramienta, podemos llegar a desarrollar la capacidad de captar la realidad tal cual es, de simplificar la mente, interpretar adecuadamente los estímulos que nos rodean, y como consecuencia, de optimizar nuestra forma de responder a las demandas ambientales.
Se requiere inscripción previa. (Comienzo periodo de inscripción: 12 de septiembre)
Si quieres participar en el taller cumplimenta este cuestionario.FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN
No se tendrán en cuenta inscripciones formuladas antes del 12 de septiembre. Se adjudicaran las plazas por orden de inscripción. Grupo máximo de 15 participantes.
Más información en el Centro municipal de la Mujer de Toledo 925330399
