- Ayuntamiento de Toledo

Taller Mindfulness y Meditación para mujeres.

 Escuela Toledana de Igualdad del Ayuntamiento de Toledo.

Lugar: ON LINE

Fechas: 16, 23 y 30 de junio. 7 y 14 de julio de 2021.

Hora: 18.30 a 20.00

Gratuito.

Taller de 5 sesiones, dirigido a mujeres, donde se realizará una presentación PRÁCTICA y TEÓRICA sobre la gestión del estrés, la ansiedad, y otros estados mentales negativos (como las distorsiones cognitivas), a través del mindfulness, y el entrenamiento de diferentes modos de meditar. A través de la práctica constante de esta herramienta, podemos llegar a desarrollar la capacidad de captar la realidad tal cual es, de simplificar la mente, interpretar adecuadamente los estímulos que nos rodean, y como consecuencia, de optimizar nuestra forma de responder a las demandas ambientales.

Se requiere inscripción previa. Comienzo periodo de inscripción: 10 junio de 2021, en el siguiente enlace   https://forms.gle/eBGFZ1ebjapJ9XoW9

Se priorizará a las personas que no hayan participado en la última edición del mismo taller.

Más información en el Centro municipal de la Mujer de Toledo 925330399

ETI MINDFULNESS 21

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