Taller Mindfulness y Meditación para mujeres.
Escuela Toledana de Igualdad del Ayuntamiento de Toledo.
Lugar: ON LINE
Fechas: 16, 23 y 30 de junio. 7 y 14 de julio de 2021.
Hora: 18.30 a 20.00
Gratuito.
Taller de 5 sesiones, dirigido a mujeres, donde se realizará una presentación PRÁCTICA y TEÓRICA sobre la gestión del estrés, la ansiedad, y otros estados mentales negativos (como las distorsiones cognitivas), a través del mindfulness, y el entrenamiento de diferentes modos de meditar. A través de la práctica constante de esta herramienta, podemos llegar a desarrollar la capacidad de captar la realidad tal cual es, de simplificar la mente, interpretar adecuadamente los estímulos que nos rodean, y como consecuencia, de optimizar nuestra forma de responder a las demandas ambientales.
Se requiere inscripción previa. Comienzo periodo de inscripción: 10 junio de 2021, en el siguiente enlace https://forms.gle/eBGFZ1ebjapJ9XoW9
Se priorizará a las personas que no hayan participado en la última edición del mismo taller.
Más información en el Centro municipal de la Mujer de Toledo 925330399
ETI MINDFULNESS 21
