Taller Mindfulness y Meditación para mujeres - Ayuntamiento de Toledo

Taller Mindfulness y Meditación para mujeres


Taller de 5 sesiones, dirigido a mujeres, donde se realizará una presentación PRÁCTICA y TEÓRICA sobre la gestión del estrés, la ansiedad, y otros estados mentales negativos (como las distorsiones cognitivas), a través del mindfulness, y el entrenamiento de diferentes modos de meditar. A través de la práctica constante de esta herramienta, podemos llegar a desarrollar la capacidad de captar la realidad tal cual es, de simplificar la mente, interpretar adecuadamente los estímulos que nos rodean, y como consecuencia, de optimizar nuestra forma de responder a las demandas ambientales.

 


Día miércoles 13 de marzo
Hora 17:30
Lugar Centro Cívico Padilla - c/ Garcilaso de la Vega, 2
Info adicional Inscripción previa: https://goo.gl/forms/VN9zCPEGVEW2OzHN2
Organiza Ayuntamiento

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